Basée sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée, la sophrologie permet de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.

A quel moment la sophrologie peut-elle vous aider ?

  • Lorsque vous préparez un événement futur qui vous inquiète ou pour lequel vous voudriez donner le meilleur de vous même :

Une opération chirurgicale,
Un examen,
Une naissance,
Un entretien d'embauche,
Une compétition sportive...

  • Lorsque vous êtes confronté à un problème précis de nature émotionnelle et psychologique qui vous gêne de façon récurrente dans votre quotidien :

Problèmes de sommeil,
Difficultés dans les relations avec les autres,
Manque de confiance en soi,
Anxiété, déprime,
Peur des transports ou des ascenseurs,
Dépendance au tabac à la nourriture,
Accès de colère,
Excès de stress...

  • Lorsque vous devez faire face à une épreuve de vie :

La survenue d'accouphénes,
Une maladie grave pour vous ou pour un être cher,
Une rupture,
Gérer la douleur,
La fin d'une période de vie, retraite, ménopause,
Un deuil...

  • Lorsque vous désirez améliorer certaines de vos compétences : mémoire, capacité à communiquer, à gérer votre temps
  • Lorsque vous désirez progresser dans la connaissance de vous-même, vers une vie intérieure et un rapport aux autres plus harmonieux

« La pratique de la sophrologie développe la fonction cérébrale, influence et
stimule la pensée, active l'imagination, la créativité et l'intuition...
Son but est celui d'améliorer la santé de l'homme,
celui d'apprendre et cultiver sa dignité et son équilibre
et celui d'apprendre à s'accepter, à s'imposer, à s'affirmer...
Elle honore la personne humaine, elle la respecte
et apporte une nouvelle dimension à la médecine :
l'Amour »
Docteur Raymond ABREZOL

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