• Mincir en douceur



Atelier d'une journée
Animé par Dominique WILLOT et Jérome JUAN
Sophrologues


Il va s’agir au cours de cette journée de

· Définir notre objectif, NOTRE poids idéal
· Comprendre notre rapport à la nourriture, la source de nos difficultés à maintenir notre poids idéal
· Mettre en place une nouvelle attitude en prenant conscience de la nécessité d’écouter nos émotions, d’entendre nos besoins, de regarder nos croyances
· Réaliser que la gestion du stress, le développement de la confiance en soi, la prise de conscience de notre schéma corporel peuvent nous amener à changer notre rapport à la nourriture et ainsi mincir durablement et avec plaisir.


Cet atelier pratique est composé :
D’échanges dans le respect de chacun,
D’apports théoriques,
D’exercices pratiques propres à la sophrologie : respirations, relaxations statiques et dynamiques, visualisations, suggestions positives. Exercices que vous pourrez utiliser par la suite de façon autonome.
un disque d'entraînement vous sera offert à la suite ce cet atelier

DATES : 20 JANVIER 2018
de 9h30 à 17h ,
LIEU :Maison Saint Pierre, Chemin des Ecoles, Quartier Saint Pierre les Martigues, 13500 MARTIGUES

TARIF : 100 euros
34 euros à la réservation, possibilité de payer le solde en deux chèques le jour de l'atelier.
Annulation : le chèque de réservation ne sera pas restitué en cas d'annulation à moins de 15 jours avant la date de l'atelier.

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