- Mincir durablement
Atelier de 2 jours
Animé par Dominique WILLOT
Sophrologue et Praticienne de la relation
Il va s’agir au cours de ces deux journées de
· Définir notre objectif, NOTRE poids idéal
· Comprendre notre rapport à la nourriture, la source de nos difficultés à maintenir notre poids idéal
· Mettre en place une nouvelle attitude en prenant conscience de la nécessité d’écouter nos émotions, d’entendre nos besoins, de regarder nos croyances
· Réaliser que la gestion du stress, le développement de la confiance en soi, la prise de conscience de notre schéma corporel peuvent nous amener à changer notre rapport à la nourriture et ainsi mincir durablement et avec plaisir.
Cet atelier pratique est composé :
D’échanges dans le respect de chacun,
D’apports théoriques,
D’exercices pratiques propres à la sophrologie : respirations, relaxations statiques et dynamiques, visualisations, suggestions positives. Exercices que vous pourrez utiliser par la suite de façon autonome.
un disque d'entraînement vous sera offert à la suite ce cet atelier
DATES : samedi 7 et dimanche 8 MARS 2009
LIEU : Centre Sophrologie et Santé, résidence Valmante à MARSEILLE 9° (voir plan sur la page « adresse »), un itinéraire vous sera adressé à réception de votre inscription accompagnée d’un chèque de réservation de 20 euros
TARIF : 200 euros
