- La confiance en soi
Atelier d’une journée
Animé par Dominique WILLOT
Sophrologue et Praticienne de la relation
Un manque de confiance en soi peut entraîner simplement un léger « mal vivre » au quotidien mais peut aussi inhiber totalement certaines de nos actions. L’altération de la confiance en soi implique la non réalisation de nos potentiels, de nos souhaits, la stagnation. Elle est un important facteur de stress.
La confiance en soi se bâtit à l’intérieur de soi et non à l’extérieur. Se consacrer uniquement à notre image ou à accumuler des biens, des fonctions, du pouvoir, ne nourrit pas la confiance en soi.
Avoir confiance en soi c’est ressentir l’efficacité et le respect de soi.
Au cours de cet atelier vous pourrez :
· découvrir des méthodes concrètes, pratiques, facilement utilisables pour restaurer votre confiance en vous,
· prendre conscience de votre attitude et vos croyances dans les circonstances qui vous posent problème,
· vous approprier les clés d’une bonne hygiène émotionnelle utilisant l’écoute du corps et une manière de communiquer plus saine,
· progresser dans la connaissance de vous même,
· décider ainsi de devenir responsable de votre propre bien-être.
Cet atelier pratique est composé :
D’échanges dans le respect de chacun,
D’apports théoriques,
D’exercices pratiques propres à la sophrologie : respirations, relaxations statiques et dynamiques, visualisations, suggestions positives. Exercices que vous pourrez utiliser par la suite de façon autonome.
DATES : samedi 18 octobre 2008
LIEU : Centre Sophrologie et Santé, résidence Valmante à MARSEILLE 9° (voir plan sur la page « adresse »), un itinéraire vous sera adressé à réception de votre inscription accompagnée de votre chèque de réservation de 20 euros
TARIF : 100 euros
