- Rompre avec le tabac
Atelier d’une journée
Animé par Dominique WILLOT
Sophrologue et Praticienne de la relation
Arrêter de fumer nécessite de rompre avec une dépendance non seulement physiologique mais également psychologique et comportementale
Cet atelier vous propose :
· De prendre conscience de votre rapport à la cigarette et de la place qu’elle occupe dans votre vie,
· De mettre en place une stratégie de renforcement de votre motivation et de remplacement,
· D’apprendre à gérer le stress et les émotions,
· De développer une énergie positive et renforcer vos capacités de confiance,
· D’apprendre à libérer vos tensions et à respirer vraiment,
· De retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit : prendre conscience du corps et entrer peu à peu en amitié avec lui.
Cet atelier pratique est composé :
D’échanges dans le respect de chacun,
D’apports théoriques,
D’exercices pratiques propres à la sophrologie : respirations, relaxations statiques et dynamiques, visualisations, suggestions positives. Exercices que vous pourrez utiliser par la suite de façon autonome.
DATES : Samedi 31 janvier 2009
LIEU : Centre Sophrologie et Santé, résidence Valmante à MARSEILLE 9° (voir plan sur la page « adresse »), un itinéraire vous sera adressé à réception de votre inscription accompagnée d’un chèque de réservation de 20 euros
TARIF : 100 euros
