- Découverte de la sophrologie
Atelier d’une demie journée
Animé par Dominique WILLOT
Sophrologue et Praticienne de la relation
Réapprendre à respirer, à écouter son corps, (peut être alors n’aura-t-il plus besoin de crier pour se faire entendre..)
Gérer et évacuer son stress et ses tensions
Tranquilliser l’esprit et apaiser le mental et peu à peu retrouver le calme et la maîtrise de nos pensées, ainsi prendre soin de notre système nerveux, améliorer notre efficacité, notre concentration, notre mémoire, notre sommeil.
Eveiller nos sens et ainsi vivre au présent, profiter réellement des instants de plaisir
Trouver au fond de nous des trésors, des capacités,
Nous accepter tel que nous sommes, conscient que nous sommes en route pour mieux encore,
Nous enraciner dans le présent, développer notre confiance en l’avenir, laisser émerger des souvenirs positifs
Utiliser le pouvoir de notre esprit sur notre métabolisme pour aider notre corps à rester ou retrouver la santé….
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux.
Mais que signifie le terme sophrologie ?
Ce terme a été créé en 1960 par son fondateur le Pr Alfonso CAYCEDO, neuro-psychiatre à Barcelone.
Son étymologie vient du grec ancien :
SOS : paix, harmonie, sérénité ;
PHREN : esprit, conscience ;
LOGOS : étude, science , discours.
A. Caycedo définit la sophrologie comme « une école scientifique qui étudie la conscience humaine et tous les moyens qui peuvent la modifier ».
La sophrologie se définit comme une science, une thérapeutique et un art.
Elle a pour but de rechercher l’équilibre de la personnalité en donnant à l’individu les moyens de se libérer des tensions psychophysiques auxquelles il est soumis, de renforcer les structures de sa conscience. Ces moyens vont permettre à l’individu de développer une harmonie physique et mentale, une meilleure connaissance le lui-même, faciliter sa connaissance d’autrui et aboutir à de meilleures relations humaines.
Au cours de cet atelier nous feront connaissance avec les principales techniques sophrologiques et leurs applications. La journée sera partagée entre apports théorique, exercices pratiques et temps d’échange.
DATES : Samedi 6 septembre 2008
de 9 h à 12h30 OU de 14 h à 17h30
LIEU : Centre Sophrologie et Santé, résidence Valmante à MARSEILLE 9° (voir plan sur la page « adresse »), un itinéraire vous sera adressé à réception de votre inscription accompagnée de votre chèque de réservation de 20 euros
TARIF : 50 euros
